احتمالاً کلمه کلاژن را زیاد شنیده‌اید؛ در تبلیغات کرم‌ها، درمان‌های زیبایی، دستگاه‌های جوانسازی پوست و … نام کلاژن ذکر می‌شود. اگر با کلاژن آشنایی نداشته و نمی‌دانید چه تاثیری بر روی پوست دارد، در این مقاله از کلینیک زیبایی شیرین دهقانی همراه ما باشید تا به بررسی تاثیر کلاژن و راه‌های تحریک پوست برای ساخت آن بپردازیم.
کلاژن چیست و چه تاثیری بر پوست دارد؟
کلاژن پروتئینی است که به ما کمک می‌کند پوستی زیباتر و صاف‌تر داشته باشیم؛ علاوه بر آن کلاژن باعث ایجاد خاصیت ارتجاعی در پوست شده و با حفظ آب پوست، از بروز خشکی یا چین و چروک جلوگیری می‌کند. متاسفانه تولید کلاژن از 30 سالگی شروع به کاهش می‌کند، بنابراین ممکن است علائمی مانند افتادگی ابروها، خطوط خنده یا گودی در نواحی مانند گونه‌ها ظاهر شود. در حال حاضر درمان‌های مختلفی وجود دارد که تولید کلاژن را به روشی کم تهاجمی و با نتایج کلی ماندگار، که چند روز یا چند هفته پس از درمان قابل مشاهده است، افزایش می‌دهند که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
درمان‌های لیزری
لیزرهای IPL زمانی که پوست دارای لکه یا منافذ بزرگ است کاربرد دارد. با این روش لیزر، تولید کلاژن پوست تحریک خواهد شد زیرا سوراخ‌های میکروسکوپی در پوست ایجاد می‌شود که به ترمیم و بازساری پوست کمک زیادی می‌کنند. پس از 12 هفته گذر از جلسه درمانی لیزر IPL ، تشکیل کلاژن‌های جدید شروع خواهد شد که به مرور زمان باعث شادابی پوست و جوانسازی صورت می‌شود.
لایه برداری شیمیایی
با این روش درمانی لایه برداری و پاکسازی پوست با استفاده از مواد شیمیایی ایجاد شده و با ایجاد کلاژن جدید، باعث بازسازی لایه درم می‌شود. با کمک لایه برداری می‌توان صورت را جوان کرد، آکنه و پوست را بهبود بخشید، منافذ را پوشاند، لکه‌ها و جای زخم‌ها را از بین برد و چین و چروک را کاهش داد.
پرکننده‌ها
به لطف پرکننده‌های پوستی، می‌توان چین و چروک و خطوط ریز را بهبود بخشید و همچنین می‌توان تولید کلاژن جدید را تحریک کرد. پر کننده‌ها به طور کلی در دو دسته جای می‌گیرند، پر کننده‌هایی که از سلول‌های چربی بدن خود فرد بدست می‌آیند و پر کننده‌هایی که در لابراتور تحت عنوان ژل ساخته می‌شوند. پیش از تزریق پر کننده حتما باید تحقیقات کاملی در مورد نوع ماده مصرفی و پزشک انجام دهید تا بهترین نتیجه را داشته باشد.
راه های تحریک پوست برای ساخت کلاژن در منزل
چنانچه علاقه‌ای به مراجعه کلینیک‌های زیبایی ندارید، می‌توانید با چندین روش به کلاژن سازی بیشتر پوست خود کمک کنید تا به مرور زمان از پیری آن جلوگیری شود.
- ویتامین C مصرف کنید: ویتامین C نقش اساسی در تولید کلاژن دارد زیرا در داخل سلول‌ها نفوذ کرده و اسیدهای آمینه هیدروژن و اکسیژن را برای تحریک تولید کلاژن اضافه در بر دارد.
- ضد آفتاب را فراموش نکنید: یک قدم اساسی در برنامه روزانه جلوگیری از پیری پوست، استفاده از محافظ در برابر آفتاب است زیرا اشعه خورشید از بین رفتن کلاژن را تسریع کرده و با ایجاد چین و چروک و لکه‌ها، اثرات پیری را بر روی پوست برجسته می‌کند.
- یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید: تغذیه نیز نقشی مهمی را ایفا می‌کند زیرا کلاژن برای تولید، نیاز به پروتئین‌های دیگری دارد. مصرف پروتئین حیوانی بدون چربی مانند مرغ، ماهی یا بوقلمون و پروتئین گیاهی به همراه غلات و سبزیجات برای پوست و استخوان شما مفید است.
- ماسک آلوورا: آلوورا یکی از فوق‌العاده‌ترین موادی است که می‌توانید برای تحریک کلاژن سازی پوست از آن استفاده کرد. از جمله تاثیرات ماسک آلوورا می‌توان به تحریک کلاژن سازی پوست، از بین بردن جای زخم و جوش، آبرسانی بهتر پوست و مرطوب کردن آن استفاده کرد. آلوورا در کرم‌های مختلف هم استفاده می‌شود اما معمولا ماسک آن تاثیر بسیار خوبی از خود نشان می‌دهد.
- از مصرف بیش از حد قند دوری کنید. اگر در برنامه غذایی شما مواد غذایی ناسالمی مانند قند یا کربوهیدرات بیش از حد وجود داشته باشد، می‌تواند در روند تولید کلاژن اختلال ایجاد کند.
- ویتامین آ: مصرف کرم‌های حاوی ویتامین آ یکی از بهترین روش‌هایی که می‌توان با کمک آن ساخت کلاژن پوستی را تحریک کرد.
- استفاده از آنتی اکسیدان‌ها را در برنامه روزانه خود قرار دهید. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند از پوست بدن در برابر رادیکال‌های ازادی که اسیب رسان هستند، محافظت کند. این ذرات باعث تحریک کلاژن سازی نمی‌شوند بلکه از کلاژن‌های موجود در پوست محافظت می‌کنند. چای سبز، دارچین، آویشن و … از جمله مواردی هستند که با مصرف آن‌ها، پوستی شاداب‌تر خواهید داشت.
