داشتن پوستی نرم، لطیف و درخشان لذت بخش بوده و با افزایش سن، همه دوست دارند پوستی جوان‌تر داشته باشند. علاوه بر مبحث زیبایی، پوست به عنوان یک سد محافظ عمل کرده و باید سالم بماند. خشکی پوست ناشی از زوال سد طبیعی است که پوست را هیدراته نگه می‌دارد. هر فردی در هر سنی ممکن است گاهی خشک شدن پوست را تجربه کند، با این حال با افزایش سن پوست سریع‌تر حالت اولیه خود را از دست می‌دهد. در این مقاله با چند راهکار ساده به درمان خشکی پوست می پردازیم.
این امر به دلیل تغییرات مختلف از جمله کندی در تجدید سلول‌های پوست است.گاهی اوقات خشکی پوست با علائم دیگری مانند خارش، سوزن سوزن شدن یا سفت شدن، قرمزی و پوسته پوسته شدن همراه است. در موارد شدید، یکپارچگی پوست ممکن است به خطر بیفتد (به عنوان مثال ایجاد خطوط پوستی). علاوه بر این خشکی پوست منجر به تشدید برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما خواهد شد.
علل خشکی شدن پوست
خشکی پوست را می‌توان به عوامل متعددی نسبت داد که برخی از آن‌ها به عادات سبک زندگی مربوط می‌شود. رایج‌ترین علل خشکی پوست شامل موارد زیر می‌شود:
- تمیز کردن بیش از حد پوست
- تماس با مواد تحریک کننده پوست
- باد و سرما
- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید
- سیگار کشیدن
- گرمای بیش از حد یا کمبود رطوبت در خانه
- مصرف بیش از حد الکل
- بیماری‌های خاص (مانند اگزما، دیابت، کم کاری تیروئید)
- مصرف داروها (مانند محصولات برطرف کننده آکنه، شیمی درمانی)
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با کمک آن‌ها از پوست خود مراقبت کنید. در ادامه چند نکته آورده شده که مانع خشکی پوست شما خواهد شد.
مشاهده محصولات کابین و مراقبت از پوست
اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری خشک شدن پوست
- از پاک کننده‌های سازگار با پوست استفاده کنید. هر روز پوست خود را تمیز کنید اما بیش از حد این کار را انجام ندهید. از پاک کننده‌هایی با pH متعادل، بدون صابون و بدون عطر استفاده کنید.
- هر روز پوست خود را مرطوب کنید. پس از دوش گرفتن یا حمام کردن، پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید، سپس از یک مرطوب کننده با کیفیت خوب و بدون عطر استفاده کنید. می‌توانید در طول روز هم از مرطوب کننده برای جلوگیری از خشک شدن پوست خود کمک بگیرید.
- عادات غذایی سالم را در پیش بگیرید. غذاهای سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، مغزها، ماهی و … را در برنامه غذایی خود جای داده و از غذاهای ناسالم خودداری کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن روزانه مقدار مناسب آب اپیدرم را هیدراته، انعطاف پذیر و سالم نگه می‌دارد.
- برای جلوگیری از خشک شدن پوست، مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند یا کافئین زیاد را کاهش دهید.
- از کشیدن سیگار خودداری کنید. استعمال دخانیات بر سطح آبرسانی پوست تأثیر گذاشته و در عین حال بسیاری از آسیب‌های پوستی دیگر مانند تسریع روند پیری را ایجاد می‌کند.
- الکل را در حد اعتدال مصرف کنید. مصرف بیش از حد الکل دارای اثر کم آبی است که می‌تواند بر پوست تأثیر بگذارد. علاوه بر این الکل بر خواب نیز تاثیر منفی خواهد داشت و از آنجایی که خوب خوابیدن برای بازسازی پوست ضروری است، باید مصرف الکل را کاهش دهید.
- از پوست خود در برابر اشعه خورشید محافظت کنید. برای جلوگیری از خشکی پوست، اقدامات بهینه محافظت در برابر آفتاب توصیه می‌شود. قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
- از دستگاه بخور استفاده کنید. این اقدام در فصل زمستان به خصوص در اتاق خواب توصیه می‌شود. مرتباً از دستگاه با تمیز کردن و تعویض فیلترها نگهداری کنید.
- از پوست خود در برابر شرایط نامطلوب و آلودگی‌ها محافظت کنید.
- هنگام کار در فضای باز یا با مواد محرک از دستکش استفاده کنید.
- در هوای سرد یا باد، لباس گرم و محافظ بپوشید.
- از قرار گرفتن در معرض دمای بیش از حد گرم (مانند سونا) خودداری کنید.
- مدت زمان و دفعات حمام کردن و دوش گرفتن خود و همچنین دمای آب را کاهش دهید. حمام یا دوش طولانی مدت در آب بسیار داغ را با حمام یا دوش سریع جایگزین کنید و آب را روی دمای متوسط تنظیم کنید. یک بار حمام در روز کافی خواهد بود.
برای هرگونه سوال در مورد پیشگیری یا درمان خشکی پوست می‌توانید با کارشناسان ما در کلینیک زیبایی شیرین دهقانی تماس حاصل فرمایید تا روش‌های درمانی خدمت شما معرفی شوند. کارشناسان با تجربه ما به شما کمک خواهند کرد تا پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشید.
